El 20 de enero de 2024, fue sábado. Y la DW publicó en su canal de YouTube un documental fascinante: Salud mental y resiliencia: Los secretos del alma. Más que un producto comunicacional, es una pieza fundamental de divulgación científica que intenta explorar y navegar la incertidumbre del siglo XXI, de forma didáctica, y la capacidad humana para superar traumas y dificultades.
Determinar una cifra exacta de habitantes que en el mundo padecen enfermedades ligadas al estrés, es naufragar. No obstante, según la OMS, al 2025, más de mil millones de personas viven con un trastorno de salud mental, siendo la ansiedad y la depresión los más comunes; y múltiples estudios científicos han detectado que casi el 60% de las personas se ha sentido abrumadas por el estrés en el último año, transformándose en la preocupación de salud número uno.
¿Qué protege a quienes se mantienen sanos? ¿Es innata su resiliencia? ¿Se puede aprender a soportar el estrés crónico y las crisis? Las respuestas son visualizadas en el documental, a través del conocimiento de casos reales y expertos que construyen un diálogo inevitable en el que destaca la resiliencia no como un ejercicio de tenerlo todo controlado, sino como una fortaleza adaptable que permite dar la cara a la vida, mostrando cómo la ciencia, el autoconocimiento y la experiencia personal pueden fusionarse para sanar y encontrar el sentido de las cosas, incluso ante la pérdida. Asumir, entender y comprender nuestras diferencias puede ser un superpoder poco valorado, quizá.
A través de testimonios como el de Georg Ballmann (quien perdió a su hijo), el documental, que dura aproximadamente 52 minutos, manifiesta cómo el individuo puede iniciar una nueva etapa de progreso después de una catástrofe. Además, sugiere que la salud mental no es solo la ausencia de síntomas, sino la capacidad de encontrar motivo, inclusive ante las luchas más obscuras. Como buscar sentido en el dolor, desmitificando la resiliencia como una característica "mágica" o innata y subrayando que se la puede entrenar y aprender, manteniendo la libertad individual de decidir cómo transformarla y transformarnos. Nuestras experiencias, nuestro entorno y nuestros genes, todo influye.
Tal vez la mayor fortaleza humana resida en aceptar su vulnerabilidad y su finitud. Así, el documental "Salud mental y resiliencia: Los secretos del alma" es una revisión necesaria a la sociedad que somos y las alternativas para reconstruir a partir de los fragmentos que somos.
Néstor Romero Mendoza
CEO www.vibramanabi.com
26/12/2025 - nestorromeromendoza@vibramanabi.com
